Існує простий спосіб зменшити шкідливий вплив на шкіру і зробити її гладкою та здоровою.
Єдине, що потрібно – додати деякі продукти у раціон, пише lady.tochka.net.
Уповільнити старіння шкіри, наприклад, допоможе червоний болгарський перець. Він містить багато амінокислот, вітамінів і мікроелементів, які впливають на синтез колагену в організмі. Якщо його їсти регулярно, то продукт зміцнить волосся.
Морква є одним із найкращих джерел ретинолу і бета-каротину, які захищають шкіру від пошкодження вільними радикалами. Поєднуючись з вітаміном D, морква стає потужним антиоксидантом, який не дозволяє шкірі швидко старіти.
Зелений чай також один із необхідних продуктів. Містить поліфеноли, які мають протизапальні і антиканцерогенні властивості. Речовини перешкоджають шкідливому впливу УФ-променів, а в поєднанні з сонцезахисними засобами здатні запобігти раку шкіри.
Якщо їсти м’ясо індички, то виділяється карнозин. У поєднанні з колагеном, вона стає його стабілізатором і на деякий час забезпечує стійкість клітин колагену до руйнування.
