Врачи рассказали, сколько можно есть блинов

Ввиду предстоящей недели празднования Масленицы, врачи-диетологи подготовили ряд рекомендаций о том, как правильно готовить и есть блины.

Материалы не попавшие на сайт мы выложили в нашем Telegram-канале. Перейди и подпишись!

По мнению специалистов, чтобы блины стали здоровой и полезной пищей, их нужно готовить самостоятельно. В качестве начинки лучше выбрать нежирный творог, фрукты, овощи. Благодаря низкому содержанию жиров в каждой порции, празднование не отразится на вашей фигуре, а также желудочно-кишечной системе.

Кроме того, врачи посоветовали воздержаться от регулярного употребления жареных блинов на протяжении всей недели празднования Масленицы. Если вы готовитесь к сезону отпусков и стремитесь сбросить пару лишних килограмм, можете позволить себе небольшие порции по 2-3 блина 2 раза в неделю. А если при замешивании теста вы будете использовать гречневую муку, блюдо станет практически диетическим. Блины на гречневой муке можно ежедневно есть на завтрак, они стану ценным источником энергии на протяжении всей первой половины дня.

Полезно также помнить, что блины лучше есть теплыми, потому что в холодном виде жиры медленнее расщепляются и возникает ощущение тяжести в животе.

Ранее мы сообщали о том, что Роспотребнадзор признал вспышку кори в России.

Источник rambler.ru

Только что написал(а)
смотреть
пишет
Обсудить
Поделиться
author
пишет сообщение