Названа опасная для сердца продолжительность сна

Каждый из нас неоднократно слышал, что продолжительность сна кардинальным образом влияет на его здоровье. Однако, как именно связаны время, проведенное в кровати, и наше самочувствие, многие не догадываются.

Самые интересные и важные новости у нас в Facebook, ВКонтакте, Одноклассниках и Telegram - быстро, бесплатно и без рекламы!

Как выяснили ученые из Университета Колорадо, в первую очередь режим сна человека взаимосвязан с риском развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Читайте также: Россиян обманывали с помощью Малышевой

Такой вывод эксперты сделали, проведя масштабное исследование, в котором приняло участие почти полмиллиона человек, которых разделили на три группы: тех, кто спал менее 6 часов, тех, кто спал 6-9 часов, и тех, кто спал более 9 часов.

В итоге, выяснилось, что люди, которые спали меньше всего, на 20% чаще испытывали проблемы с сердцем, а у тех, кто спал больше положенного, риск возникновения подобных заболеваний выше аж на 30%. А вот у тех, кто спал в пределах нормы — 6-9 часов, риск возникновения сердечных заболеваний был снижен в среднем на 18%.

Только что написал(а)
смотреть
пишет
Обсудить
Поделиться
author
пишет сообщение