Названо максимально допустимое количество съеденной черешни в день

Самые интересные и важные новости у нас в Facebook, ВКонтакте, Одноклассниках и Telegram - быстро, бесплатно и без рекламы!

Нутрициолог Ольга Деккер из Национального общества диетологов раскрыла максимальное количество черешни, которое допустимо съедать в день. Об этом сообщает издание АиФ.ru.

«Здоровым людям Всемирная организация здравоохранения рекомендует иметь в рационе от 400 до 800 граммов овощей, зелени, фруктов и ягод» — отмечает она.

Притом следует также учитывать другие продукты, употребляемые в течение дня.

По словам нутрициолога, в черешне содержится большое количество углеводов, поэтому людям, страдающим сахарным диабетом и пытающимся сбросить вес, следует с осторожностью отнестись к наличию ягод в своем рационе.

Специалист порекомендовала диабетикам полностью отказаться от черешни сладких сортов, а аллергикам — от ягод с яркой окраской.

Ранее «Рамблер» писал о том, что диетолог перечислил самые опасные продукты.

Источник

Только что написал(а)
смотреть
пишет
Обсудить
Поделиться
author
пишет сообщение