Врач назвал простой способ, как справиться с осенней хандрой

Самые интересные и важные новости у нас в Facebook, ВКонтакте, Одноклассниках и Telegram - быстро, бесплатно и без рекламы!

Подпишись на наш Viber -канал и получай только самые важные новости без рекламы!

Справиться с осенней хандрой можно с помощью правильного освещения и праздничных гирлянд, рассказал врач-психиатр высшей категории Виктор Ханыков, передает радио «Спутник».

Как известно, осенью у многих людей снижается настроение. По данным ученых, это происходит из-за уменьшения количества солнечного света. Пасмурная погода вместе с сокращением длины светового дня приводят к тому, что у человека снижается выработка гормонов счастья.

«Стрессы, которые летом или зимой не оказали бы столь сильного воздействия на человека, оказываются более чувствительными. Это происходит, поскольку падает световой день. Сейчас мы приближаемся к осеннему равноденствию, и скорость падения светового дня максимальная», — отметил специалист.

По словам Ханыкова, улучшить настроение в таких условиях можно, однако для этого придется потратиться на электроэнергию.

«Если падает световой день, то надо не бояться большой платы за электричество и создавать больше света. Бывают такие специальные лампы, которые с четырех часов утра постепенно увеличивают яркость. К тому моменту, когда человеку надо вставать на работу, у него в комнате уже почти солнечное освещение есть», — посоветовал врач.

Кроме того, по его словам, можно также создать праздничное настроение, если повесить гирлянды и включить праздничные огоньки.

Напомним, ранее британские эксперты составили идеальный режим дня для тех, кто хочет побороть осеннюю хандру.

Источник

Только что написал(а)
смотреть
пишет
Обсудить
Поделиться
author
пишет сообщение