Сучасні дослідження харчування змінюють наше сприйняття продуктів, що раніше були унеможливлені. Один із найбільш популярних продуктів — молоко, — викликав багато дискусій щодо його користі та можливих негативних наслідків для організму. Проте, згідно з останніми експертними висновками, молоко не є шкідливим для людини.

Експерти з харчування підтверджують, що молоко — це дуже поживна їжа, яка містить багато білка, жиророзчинних вітамінів та кальцію. Звичайно, для людей з алергією на молоко цей продукт не підходить, проте для більшості людей молоко не є шкідливим, навпаки, воно може бути корисним для їхнього здоров’я.

Статистика показує, що приблизно 90% американців не отримують достатньо молочних продуктів, хоча вони є джерелом важливих поживних речовин. Експерти закликають розглядати харчування як інвестицію у власне здоров’я та дбайливо вибирати продукти, які сприяють його збереженню.

Насамкінець, вирішення про те, чи пити молоко, залишається на розсуд кожної людини. Однак важливо враховувати, як впливає молоко на ваш організм, і в разі виявлення негативних симптомів звертатися до фахівців для консультації та діагностики.