Зменшення вживання кави може полегшити роботу серця

Багато людей вважають, що кава сприяє збереженню їхнього здоров’я, але для серця вона може бути не такою корисною, особливо якщо вже є проблеми з високим кров’яним тиском. Відмова від кави або зменшення її споживання може полегшити роботу серцево-судинної системи. 

Кофеїн, що міститься в каві, стимулює нервову систему, змушуючи серце битися швидше. Це може бути шкідливо для людей із серцевими проблемами. Згідно з даними клініки Мейо, у деяких людей, які регулярно п’ють напої з кофеїном, спостерігається підвищений кров’яний тиск, що змушує серце працювати інтенсивніше. Це, своєю чергою, може призвести до серцевої недостатності та ішемічної хвороби серця.

Експерти стверджують, що поки ви не перевищуєте рекомендовану дозу, кава може приносити користь завдяки фітохімічним речовинам, що зменшують запалення. Проте вживання понад чотирьох чашок кави на день може підвищити частоту серцевих скорочень і кров’яний тиск, а також збільшити ризик серцевого нападу або інсульту.

Якщо ви вирішили відмовитися від кави, фахівці радять робити це поступово, зменшуючи її кількість упродовж кількох днів. Це допоможе уникнути негативних симптомів, таких як затуманення свідомості та головні болі. Замість кави рекомендується споживати трав’яні чаї.

З часом, після відмови від кави, прискорене серцебиття і підвищений кров’яний тиск, викликані кофеїном, повинні зменшитися або зникнути.