Нещодавно знайдене інтерв’ю з іконою кіно 20 століття Мерилін Монро розкрило цікаві подробиці про її раціон та режим тренувань, які допомогли їй підтримувати знамениту фігуру.
На сніданок Монро їла сирі яйця, збиваючи їх у склянці з гарячим молоком перед ранковим душем. Цю незвичайну страву вона доповнювала таблеткою полівітамінів.
Обід Мерилін був простим, але багатим на білок. Вона обирала стейк, баранячу відбивну або печінку, смажену в електричній духовці. До м’яса йшла порція сирих морквин, які, за словами акторки, вона обожнювала.
Як зізналася Монро, вона мала слабкість до морозива. Після вечірніх уроків театру вона часто заходила в кафе, де їла ванільне морозиво, полите гарячим шоколадом. Актриса вважала, що завдяки своєму білковому раціону вона могла дозволити собі такі ласощі без шкоди для фігури.
Монро не була прихильницею виснажливих тренувань. Щоранку вона приділяла 10 хвилин вправам з невеликими вагами, які сама розробила для підтримки м’язів.
Окремо акторка виконувала “просту процедуру для зміцнення бюста”. Вона лягала на підлогу, піднімала гантелі над головою, а потім робила кругові рухи руками.
Сон був для Мерилін пріоритетом. Вона спала від 5 до 10 годин на ніч, залежно від завантаженості. Актриса використовувала одну пухову ковдру в будь-яку пору року та не одягала піжами, щоб ніщо не заважало її сну.
На відміну від багатьох зірок того часу, Монро не прагнула до засмаги. Вона не любила спорт на свіжому повітрі, вважаючи, що засмага не робить людей здоровішими.
Обговорити
Читати далі
