Сни залишаються однією з найбільш загадкових і маловивчених функцій нашого мозку. Хоча багато хто вважає, що під час сну мозок відпочиває, насправді він активно працює, намагаючись розшифрувати інформацію, яку ми отримали протягом дня. Ось декілька цікавих фактів про сновидіння, які допоможуть краще зрозуміти цей процес.

Попри те, що ми бачимо сни приблизно дві години щодня, більшість із них забуваються. Лише близько 5% сновидінь залишається в нашій пам’яті після пробудження. Вчені припускають, що це відбувається через особливості роботи мозку під час сну, коли інформація не обробляється і не зберігається належним чином.

Переважна більшість снів трапляється під час фази швидкого сну (REM), яка відбувається з інтервалами 90-120 хвилин протягом ночі. Саме ці сни є найяскравішими і запам’ятовуються найкраще. Проте, цікаво знати, що близько 12% людей бачать чорно-білі сни, і це частіше стосується старшого покоління.

Під час швидкого сну наші м’язи паралізуються, щоб ми не могли рухатися і не прокидалися. Це також пояснює, чому сни часто здаються такими реалістичними. Мозок не здатний вигадувати нові обличчя, тому всі люди, яких ми бачимо уві сні, вже були бачені нами у реальному житті, навіть якщо ми не пам’ятаємо їх.

Сни можуть бути дуже дивними через те, що частина мозку, яка відповідає за розуміння речей, відключається під час сновидіння. Положення тіла під час сну також впливає на те, що ми бачимо у снах: наприклад, сон обличчям вниз може викликати більш яскраві та навіть сексуальні сновидіння.

Цікаво, що чоловіки та жінки бачать різні сни: чоловічі сни частіше містять агресію і негативні емоції, тоді як жіночі — більш позитивні. Проте, кошмари частіше сняться саме жінкам. Деякі люди вважають, що сни можуть передбачати майбутнє. Є випадки, коли сновидіння передвіщали реальні події, як у випадку з Авраамом Лінкольном, який бачив свій замах у сні за кілька тижнів до того, як це сталося.

Навіть сліпі від народження люди можуть бачити сни. Дослідження показали, що вони відчувають візуальні образи у своїх сновидіннях. Крім того, існує явище усвідомленого сновидіння, коли людина розуміє, що перебуває уві сні та може контролювати його хід.