Влітку, за високих температур, неминуче пітніти. Проте, хоча позбутися неприємного запаху поту можливо за допомогою як традиційних, так і народних засобів. Підвищене потовиділення не обмежується тільки спекою, його можуть викликати й інші чинники.

Підвищене потовиділення та неприємний запах можуть виникати через кілька причин. Гормональні зміни під час статевого дозрівання або клімаксу, стресові ситуації, надмірна вага, хвороби внутрішніх органів та приймання певних ліків – все це може сприяти гіпергідрозу. Також на потовиділення впливають харчові звички, фізичні навантаження та навіть одяг, що заважає вентиляції шкіри.

Щоб зменшити потовиділення, важливо дотримуватися кількох рекомендацій. Регулярний душ, особливо вранці та ввечері, допоможе зберегти свіжість. Заспокійливі засоби та самонавіювання під час стресу можуть допомогти знизити виділення адреналіну. Раціон з меншим вмістом жирної, смаженої їжі та включенням продуктів, багатих на фосфор, залізо та кальцій, також сприятиме зменшенню поту. Натуральні тканини в одязі, такі як бавовна та льон, дозволяють шкірі дихати, що важливо влітку.

Косметичні засоби, як-от дезодоранти та антиперспіранти, також ефективні у боротьбі з неприємним запахом. Дезодоранти зупиняють розмноження бактерій, усуваючи запах, а антиперспіранти блокують активність потових залоз завдяки вмісту солей металів.

Народні методи можуть бути додатковим засобом боротьби з неприємним запахом поту. Наприклад, содова паста, яку наносять на чисту шкіру, має антибактеріальну дію. Розчин солі у воді, лимонний сік з маслом чайного дерева, відвар кори дуба та настій ромашки – всі ці засоби можуть зменшити потовиділення і нейтралізувати запах. Ефективним є також використання суміші соку редьки та гліцерину.