Здоров’я волосся залежить не тільки від генетики, а й від наших щоденних звичок. Деякі з них, навіть якщо здаються нешкідливими, можуть негативно впливати на стан волосся та шкіри голови. Розглянемо найпоширеніші помилки у догляді за волоссям.
- Тугі зачіски
Постійне натягування волосся, наприклад, при носінні тугих хвостів або кісок, може призвести до тракційної алопеції – випадіння волосся через пошкодження волосяних фолікулів. Щоб уникнути цієї проблеми, варто частіше розпускати волосся і уникати надмірного використання засобів для укладки.
- Сон з мокрим волоссям
Мокре волосся більш вразливе до пошкоджень. Тікання об бавовняну наволочку під час сну може призвести до ламкості та посічення кінчиків. Краще спати на шовковій або атласній наволочці і заплітати волосся у вільну косу.
- Занадто часте миття
Часте миття голови може позбавити шкіру голови природних олій, які захищають її від сухості та подразнення. Оптимальна частота миття залежить від типу волосся та шкіри голови, але в середньому достатньо 2-3 рази на тиждень.
- Агресивне сушіння рушником
Сильне тертя рушником пошкоджує волосяні лусочки, роблячи волосся ламким. Щоб зберегти волосяні волокна, краще обережно промокнути волосся рушником з мікрофібри або бавовняною футболкою.
- Незбалансоване харчування
Здоров’я волосся безпосередньо пов’язане з нашим раціоном. Нестача вітамінів, мінералів і жирних кислот може призвести до сухості, ламкості та випадіння волосся. Включіть до свого раціону більше продуктів, багатих на омега-3 жирні кислоти, вітаміни A і D, такі як риба, горіхи, насіння та зелені листові овочі.
Обговорити
Читати далі
