Зелений чай може позитивно впливати на роботу травної системи, допомагаючи зменшити здуття живота та покращити стан кишківника. Хоча деякі продукти і напої, як-от квасоля чи газована вода, можуть спричиняти проблеми з травленням, інші, зокрема зелений чай, здатні допомогти полегшити ці симптоми. Про це йдеться у статті видання Parade.

За словами дієтолога Сари Логан, зелений чай містить корисні речовини, які допомагають покращити мікрофлору кишківника. Антиоксиданти та поліфеноли, що входять до його складу, знижують запалення та діють як пребіотики, підтримуючи здоров’я корисних бактерій. Це створює сприятливе середовище для нормального функціонування травної системи та зменшує ризик здуття.

Водночас експерт із дієтології Кіран Кемпбелл звертає увагу на вміст кофеїну в зеленому чаї. Надмірне вживання цього напою може бути небезпечним, особливо для людей, які мають обмеження у споживанні кофеїну. Він радить дотримуватись помірності, зазначаючи, що безпечним вважається вживання до 10 чашок на день.

Отже, зелений чай може бути корисним засобом для підтримки здоров’я травної системи, проте варто враховувати можливі обмеження через вміст кофеїну.