Наомі Вайтхед, найстаріша жива американка, яка святкує 114 років, поділилася секретами свого довголіття.

Жінка народилася в 1910 році в Джорджії та вважає, що досягнення такого поважного віку стало можливим завдяки кільком простим звичкам у житті.

Праця та активність. Наомі вважає, що важливо залишатися активним і працювати. Багато років вона працювала на фермі, орала поля та збирала бавовну й тютюн. На її думку, постійна фізична активність має вирішальне значення для підтримки здоров’я. Це підтверджується дослідженнями, які показують, що малорухливий спосіб життя може призвести до ранньої смерті.

Релігійність. Ще одним важливим аспектом для Вайтхед є релігія. Вона вірить, що регулярне відвідування церковних служб може сприяти довгому життю. Це підтверджують дослідження, які показують, що жінки, які часто відвідують релігійні заходи, мають на 33% менший ризик передчасної смерті.

Відсутність шкідливих звичок. Наомі також зазначає, що ніколи не курила та не вживала алкоголь, що, за її словами, є важливим фактором для збереження здоров’я. Дослідження підтверджують, що куріння та вживання алкоголю можуть значно скоротити тривалість життя.

Ці прості, але важливі принципи, на думку Наомі Вайтхед, стали основою її довголіття, яке, ймовірно, також стало можливим завдяки сприятливій генетиці.