Гарбузове насіння – це не лише смачний, а й надзвичайно корисний продукт для вашого здоровʼя.

Лікар Jeff Winternheimer поділився корисними властивостями цього насіння, особливо для людей, які часто відчувають біль у попереку. Додавання гарбузового насіння до раціону може мати численні переваги для вашого здоров’я, зокрема зменшити біль у попереку, покращити стан суглобів і зміцнити імунітет.

Гарбузове насіння містить значну кількість магнію, який допомагає розслабляти м’язи і знижувати їхнє напруження. Це може бути корисно для полегшення болю в попереку. Крім того, магній сприяє здоров’ю серця, знижує рівень холестерину і зменшує ризик серцево-судинних захворювань.

Насіння гарбуза багате на антиоксиданти та сполуки з протизапальними властивостями. Біль у попереку часто виникає через запалення, і регулярне вживання гарбузового насіння може допомогти знизити рівень запалення в організмі, полегшуючи біль.

Гарбузове насіння також містить Омега-3 жирні кислоти, які відомі своїми протизапальними властивостями. Це допомагає покращити стан суглобів та хребта, знижуючи запалення і сприяючи загальному оздоровленню організму.

Цей продукт багатий на вітаміни, мінерали та інші поживні речовини, які підтримують загальне здоров’я і допомагають організму відновлюватися після запальних процесів.

Гарбузове насіння є чудовим джерелом рослинного білка, який важливий для відновлення та зміцнення м’язів. Також воно містить цинк, який підтримує імунну систему і допомагає організму боротися з інфекціями та захворюваннями.

Це насіння також містить амінокислоту триптофан, що сприяє виробленню серотоніну та мелатоніну, які допомагають покращити якість сну.