Американські психологи з Університету штату Джорджія розробили новий підхід до завершення стосунків, який допоможе уникнути емоційних травм і сприятиме мирному розставанню.

Вчені запровадили концепцію “касперінгу”, яка є протилежністю поширеному методу “гостингу”.

Зазвичай після розриву стосунків багато людей вдаються до “гостингу” — практики раптового і повного припинення будь-якого контакту з колишнім партнером. Це може проявлятися у відсутності пояснень, і людина просто зникає з життя іншої, що призводить до емоційного виснаження та зниження самооцінки постраждалої сторони.

Натомість психологи радять замінити таку стратегію на “касперинг” — термін, натхненний персонажем доброго привида Каспера з популярного американського фільму. Відмінність цього методу полягає в поступовому і обдуманому припиненні спілкування, а не у раптовому розриві. Касперинг дозволяє зменшити болючі емоції і дає шанс на збереження добрих стосунків у майбутньому, адже він сприяє мирному завершенню взаємодії.

Психологи вважають, що відкритий діалог і плавне згасання зв’язків допомагають уникнути конфліктів, а також знижують ризик психологічних травм, зберігаючи можливість на майбутнє відновлення стосунків у вигляді дружби. Це підтверджено дослідженнями, опублікованими в журналі Journal of Social and Personal Relationships (JSPR).