Деменція – це серйозне порушення роботи мозку, яке супроводжується погіршенням пам’яті, зміненням поведінки та зниженням когнітивних функцій.

Нове дослідження показало, що тривалий час, проведений перед телевізором, може суттєво підвищити ризик розвитку цього стану.

Як перегляд телевізора впливає на здоров’я мозку?
Науковці медичного університету Тяньцзіня (Китай) вивчили дані понад 407 тисяч людей віком від 37 до 73 років. Протягом 13 років спостереження у 5227 осіб діагностували деменцію, 6822 перенесли інсульт, а 2308 мали хворобу Паркінсона. Результати вказують, що тривалий перегляд телевізора може мати серйозний вплив:

  • 15% – збільшення ризику деменції для тих, хто дивився телевізор 3–5 годин щодня.
  • 44% – підвищення ризику деменції у тих, хто проводить перед екраном понад 5 годин на день.
  • Підвищений ризик також зафіксовано для інсульту (12%) та хвороби Паркінсона (28%).
  • У людей, які багато часу проводять перед телевізором, спостерігали зменшення кількості сірої речовини у мозку та менш активну роботу зон, відповідальних за пам’ять.

Основною проблемою є сидячий спосіб життя, який супроводжує тривалий перегляд телевізора. Мала фізична активність погіршує кровообіг, викликає хронічне запалення та негативно впливає на енергетичні процеси в мозку.

Як знизити ризики?
Дослідники радять обмежувати перегляд телевізора до 3 годин на день, надаючи перевагу активному відпочинку. Це може суттєво покращити когнітивні функції та зменшити ризик захворювань мозку.

Якщо у вас або ваших близьких спостерігаються ознаки когнітивних порушень, важливо звернутися до лікаря. Підтримка здоров’я мозку – це запорука якості життя у будь-якому віці.