Психологиня Людмила Чернова поділилася порадами для тих, хто сумнівається у взаємності своїх почуттів. Якщо ви відчуваєте, що ваші емоції не знаходять відгуку у партнера і між вами виникає “пустеля самотності”, це може бути сигналом, що вашому життю потрібні зміни. Чернова рекомендує звертати увагу на відсутність підтримки та проявів уваги з боку партнера, а також на обмеження його спілкування з родиною та друзями.

Для того, щоб краще зрозуміти свої почуття та визначити, чи варто залишатися в таких стосунках, психологиня пропонує провести вправу. Візьміть два аркуші паперу і на одному напишіть, яким буде ваше життя через 5 років з цією людиною, а на іншому — що відбудеться, якщо ви будете жити без неї. Порівняйте варіанти та подумайте, який з них вам більше до вподоби.

Чернова також підкреслює важливість саморефлексії і визначення власних пріоритетів. Якщо відповідь на питання “Чи щасливі ви в цих стосунках?” є негативною, варто подумати про зміни. Визначте, чи готові ви продовжувати інвестувати в стосунки, які вас не задовольняють, чи, можливо, краще зосередитись на власних потребах і бажаннях.

Завершення таких стосунків може бути складним процесом, але психологиня радить не боятися звертатися за підтримкою до друзів, родини або психолога, щоб краще розібратися у своїх почуттях і ухвалити обґрунтоване рішення. Це допоможе вам знайти шлях до здоровіших і щасливіших стосунків, хай то з новим партнером або з самими собою.