Багато хто задається питанням, яке вино корисніше — біле чи червоне. Відповідь залежить від того, які переваги ви хочете отримати від напою.

Червоне вино містить більше антиоксидантів, вітамінів та мінералів, що позитивно впливають на рівень холестерину і можуть запобігати ускладненням діабету. У 150 мл червоного вина міститься 125 калорій.

Біле вино має меншу калорійність — близько 121 калорії у 150 мл. Воно краще підходить для контролю рівня цукру в крові. Найздоровішими вважаються сухі сорти білого вина, особливо ті, які містять менше цукру і алкоголю.

Експерти рекомендують обирати вина, вироблені в прохолодних регіонах, адже виноград там містить менше цукру, а напій — менше алкоголю. Водночас, уникати слід десертних і солодких вин, оскільки вони містять значну кількість калорій.

Крім впливу на здоров’я, основна перевага вина — це задоволення від смаку та аромату, які створюють приємні емоції.

Дієтологи радять вживати не більше двох келихів на день для чоловіків і одного — для жінок. Якщо хочете зменшити кількість алкоголю, розбавте вино газованою водою або ароматизованою содовою. Це дозволить насолоджуватися напоєм, зменшуючи калорійність і вміст алкоголю.