47-річний мільйонер та біогакер Браян Джонсон, відомий своїм прагненням до безсмертя, розповів про суворий щоденний режим, який він дотримується разом із 19-річним сином Талмейджем.

Як повідомляє New York Post, батько та син, які нещодавно стали знаменитими завдяки “першому в світі обміну плазмою між поколіннями”, продовжують експериментувати зі своїм здоров’ям і молодістю.

Вихід нового документального фільму Джонсона на Netflix «Don’t Die: The Man Who Wants to Live Forever» привернув ще більше уваги до їхнього режиму. Як з’ясувалося, батько та син прокидаються о 5 ранку, а останню їжу приймають опівдні — це зазвичай комбінація овочів, горіхів, насіння та ягід. Лягають спати вони о 20:30. Джонсон пояснює, що це допомагає йому досягти ідеального сну, завдяки якому його пульс у стані спокою знижений до 47-49 ударів на хвилину.

Джонсон та його син активно займаються фізичними вправами. Щодня вони проходять 60-хвилинне тренування, яке включає силові, кардіо та вправи на гнучкість. Зокрема, їхня програма включає відтискання, підтягування, присідання та високоінтенсивні тренування.

Дієта Джонсона складається з веганських продуктів, хоча він також споживає пептиди колагену. За його словами, на день він споживає близько 2250 калорій, що включає 130 грамів білка, 206 грамів вуглеводів і 101 грам жирів.

Батько і син також вживають спеціальні добавки, включаючи метформін для регулювання рівня цукру в крові.

У документальному фільмі Джонсон розповідає, що його син бачить в ньому своє майбутнє, а він сам — своє минуле, додавши, що їхні розмови насправді є спілкуванням з самим собою.