Японська методика зняття тривожності: всього за 5 хвилин

• 

Стрес стає постійним супутником багатьох людей, дедалі більше уваги привертає японська техніка зняття тривожності під назвою "Сінрін-йоку", або "лісове купання".

Ця методика, що з’явилася у 1980-х роках у Японії, пропонує простий і ефективний спосіб знизити рівень тривоги всього за кілька хвилин, і нині вона стала вірусною в соціальних мережах.