У польоті організм зневоднюється швидше, а деякі напої лише погіршують ситуацію

Досвідчена бортпровідниця Сью Фогвелл, яка понад 22 роки працює в авіації, поділилася порадами, яких напоїв краще уникати під час польоту. Серед них — популярний коктейль “Кривава Мері”, а також звичні напої на основі води з крана, такі як чай і кава. Про це повідомляє Mail Online.

Фогвелл зізнається, що ніколи не замовляє “Криваву Мері” чи томатний сік у польоті. Причина — високий вміст солі, яка в поєднанні з сухим повітрям у салоні сприяє швидкому зневодненню. Додаткову небезпеку становить алкоголь у складі коктейлю — горілка лише посилює втрату рідини, особливо у зниженому тиску літака.

Ефект посилюється тим, що в повітрі рівень вологості дуже низький, а висота польоту змінює реакцію організму на алкоголь. Навіть Національна служба охорони здоров’я Великої Британії рекомендує обмежити вживання алкоголю під час перельотів.

Ще один небажаний вибір — чай і кава, які готують на борту. Стюардеса пояснює, що вода для цих напоїв надходить з бортових баків, які не завжди проходять ретельне очищення. За її словами, вона ніколи не п’є воду з крана в літаку та уникає напоїв, які на ній готуються.

Це пов’язано з тим, що у водяних системах літаків можуть накопичуватися бактерії, а перевірки та чищення резервуарів не відбуваються так часто, як у побуті. У результаті ризики для здоров’я можуть зростати, особливо для пасажирів із чутливим шлунком або ослабленим імунітетом.

Фахівці радять обирати бутильовану воду, а також соки без алкоголю та з низьким вмістом натрію. Ідеальний варіант — легкі негазовані напої, які допоможуть зберегти водний баланс без навантаження на організм.