Mais da metade do corpo humano é composta de água, e manter-se hidratado é a base de um estilo de vida saudável. Mas, além da água pura, consumimos dezenas de outras bebidas diariamente. E nem todas são igualmente seguras.

1. Álcool

A relação entre o consumo de álcool e o câncer já foi comprovada há muito tempo. Isso é especialmente verdadeiro para tumores da cavidade oral, laringe, esôfago, fígado, intestinos e mama. O etanol é considerado o principal fator prejudicial.

Os médicos recomendam limitar rigorosamente o consumo de álcool: não mais do que uma bebida por dia para mulheres e não mais do que duas para homens.

2. Café

Ao contrário do álcool, o café preto sem açúcar ou creme pode ter um efeito positivo na saúde. Estudos mostraram que o consumo regular de café reduz o risco de recorrência em pessoas que tiveram câncer de cólon.

Os cientistas também observam que os consumidores de café têm menos probabilidade de desenvolver câncer de fígado e endométrio. Graças aos seus antioxidantes, o café também tem sido associado a um risco reduzido de diabetes tipo 2 e doença de Alzheimer.

3. Chá Verde

O chá verde é rico em catequinas, poderosos antioxidantes. Em estudos de laboratório, elas podem retardar o crescimento de células tumorais e prevenir a disseminação do tumor.

No entanto, os médicos enfatizam que o chá verde não é um tratamento para o câncer e não deve ser considerado um substituto para a terapia.

4. Bebidas Energéticas

Embora nenhuma ligação direta tenha sido estabelecida entre bebidas energéticas e câncer, seu consumo regular levanta outras preocupações sérias. O alto teor de cafeína e açúcar pode levar a problemas cardíacos, convulsões e distúrbios do ritmo cardíaco.

Especialistas recomendam limitar o consumo de bebidas energéticas a no máximo uma porção por dia ou evitá-las completamente.

5. Bebidas Esportivas

Essas bebidas em si não são consideradas cancerígenas. No entanto, elas são ricas em açúcar e carboidratos de rápida absorção. Se uma pessoa não pratica exercícios intensos, o excesso de calorias leva rapidamente ao ganho de peso e à obesidade — um fator de risco para muitas doenças, incluindo o câncer.

6. Refrigerantes

Refrigerantes escuros usam corante caramelo, que contém 4-MEI. Estudos mostraram que ele pode aumentar o risco de câncer.

7. Água engarrafada

Não é a água em si que causa preocupação, mas o plástico usado para fabricar as garrafas. Em particular, o bisfenol-A (BPA), uma substância que pode afetar o sistema hormonal, é motivo de preocupação.

Experimentos com animais mostraram que mesmo pequenas doses de BPA podem prejudicar o sistema reprodutivo e aumentar o risco de câncer de mama e de próstata.

Organizações nacionais e internacionais de combate ao câncer estão enfatizando cada vez mais que fatores relacionados ao estilo de vida desempenham um papel significativo na prevenção do câncer. O que bebemos todos os dias é tão importante quanto o que comemos.