Многие люди начинают свой день с чашки кофе, но знаете ли вы, что чай может быть лучшим выбором для вашего здоровья

Диетолог Ауни Кауло поделилась с Health Shots пятью причинами, почему вы можете захотеть заменить утренний кофе чаем:

  1. Низкое содержание кофеина: Чай содержит меньше кофеина, чем кофе, что делает его лучшим выбором для людей, чувствительных к кофеину.
  2. Нежное пробуждение: L-теанин в чае дает мягкий пробуждающий эффект, который может помочь вам очнуться без резкого толчка.
  3. Увлажнение: Чай увлажняет, в отличие от кофе, имеющего мочегонный эффект.
  4. Антиоксидантный импульс: Чай богат антиоксидантами, борющимися со свободными радикалами и защищающими ваш организм от повреждений.
  5. Желудочная чувствительность: Чай более мягкий для желудка, чем кофе, что делает его лучшим выбором для людей с чувствительным пищеварением.

Конечно, выбор между кофе и чаем – это личное решение. Однако если вы ищете более здоровый вариант для утреннего напитка, чай может быть лучшим выбором, заметила эксперт.