Уменьшение употребления кофе может облегчить работу сердца

Многие люди считают, что кофе способствует сохранению их здоровья, но для сердца он может быть не таким полезным, особенно если уже есть проблемы с высоким кровяным давлением. Отказ от кофе или уменьшение его потребления может облегчить работу сердечно-сосудистой системы.

Кофеин, содержащийся в кофе, стимулирует нервную систему, заставляя сердце биться быстрее. Это может быть вредно для людей с сердечными проблемами. Согласно данным клиники Мэйо, у некоторых людей, регулярно пьющих напитки с кофеином, наблюдается повышенное кровяное давление, что заставляет сердце работать интенсивнее. Это, в свою очередь, может привести к сердечной недостаточности и ишемической болезни сердца.

Эксперты утверждают, что пока вы не превышаете рекомендованную дозу, кофе может приносить пользу благодаря фитохимическим веществам, уменьшающим воспаление. Однако употребление более четырех чашек кофе в день может повысить частоту сердечных сокращений и артериальное давление, а также увеличить риск сердечного приступа или инсульта.

Если вы решили отказаться от кофе, специалисты советуют делать это постепенно, уменьшая его количество в течение нескольких дней. Это поможет избежать негативных симптомов, таких как затуманивание сознания и головные боли. Вместо кофе рекомендуется употреблять в пищу травяные чаи.

Со временем после отказа от кофе учащенное сердцебиение и повышенное кровяное давление, вызванные кофеином, должны уменьшиться или исчезнуть.