Новое исследование указывает на то, что сочетание хронического недосыпа и регулярного употребления кофе может негативно влиять на мозг. Ученые обнаружили, что кофеин может угнетать способность мозга восстанавливаться после бессонных ночей.

Известно, что даже одна бессонная ночь может привести к уменьшению объема серого вещества в мозге, особенно в участках, ответственных за память, восприятие и мышление. Исследователи предположили, что кофеин может усугубить этот негативный эффект.

Чтобы проверить эту гипотезу, учёные провели эксперимент с участием 36 здоровых добровольцев. Часть участников в течение нескольких дней получала по 300 мг кофеина ежедневно (примерно три чашки кофе), а другая – такое же количество кофе без кофеина. При этом все участники были ограничены во сне.

Результаты исследования показали, что у группы, не употреблявшей кофеин, наблюдалось определенное восстановление объема серого вещества после периода недосыпа. Это свидетельствует о том, что мозг обладает способностью адаптироваться к стрессу, связанному с недостатком сна.

Однако у группы, употреблявшей кофеин, такого восстановления не произошло. Более того, в некоторых участках мозга наблюдалось дальнейшее уменьшение объема серого вещества.