Здоровье мозга является ключевым для нашего общего самочувствия, поскольку он контролирует все наши мысли, эмоции и действия. Несмотря на то, что многие люди обращают внимание на физическую активность и сбалансированное питание, мозг также нуждается в особом уходе. По словам экспертов, некоторые виды чая могут оказать значительное влияние на поддержку когнитивных функций.

Наилучшим напитком для здоровья мозга диетологи назвали зеленый чай. Этот чай богат полифенолами, которые помогают улучшать память и поддерживать работу мозга, особенно у людей среднего и пожилого возраста. Как отметила диетология Колин Высоцки, содержащиеся в зеленом чае флавоноиды способствуют росту новых клеток мозга и улучшению кровообращения.

Диетология Мэгги Мун добавила, что зеленый чай обладает антидепрессантными свойствами, помогая бороться с тревогой и улучшать настроение. Это делает его не только полезным для мозга, но и эмоциональной стабильности.

Для максимального улучшения когнитивных функций специалисты советуют обращать внимание на общий рацион. В частности, морепродукты, особенно жирная рыба, содержат жирные кислоты омега-3, которые положительно влияют на работу мозга и улучшают когнитивные способности.