Тыквенные семена – это не только вкусный, но и очень полезный продукт для вашего здоровья.

Врач Jeff Winternheimer поделился полезными свойствами этих семян, особенно для людей, часто испытывающих боль в пояснице. Добавление тыквенных семян в рацион может иметь многочисленные преимущества для вашего здоровья, в частности уменьшить боль в пояснице, улучшить состояние суставов и укрепить иммунитет.

Тыквенные семена содержат значительное количество магния, который помогает расслаблять мышцы и снижать их напряжение. Это может быть полезно для облегчения боли в пояснице. Кроме того, магний способствует здоровью сердца, снижает уровень холестерина и уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Семена тыквы богаты антиоксидантами и соединениями с противовоспалительными свойствами. Боль в пояснице часто возникает из-за воспаления, и регулярное употребление тыквенных семян может помочь снизить уровень воспаления в организме, облегчая боль.

Тыквенные семена также содержат Омега-3 жирные кислоты, которые известны своими противовоспалительными свойствами. Это помогает улучшить состояние суставов и позвоночника, снижая воспаление и способствуя общему оздоровлению организма.

Этот продукт богат витаминами, минералами и другими питательными веществами, которые поддерживают общее здоровье и помогают организму восстанавливаться после воспалительных процессов.

Тыквенные семена являются отличным источником растительного белка, который важен для восстановления и укрепления мышц. Также оно содержит цинк, поддерживающий иммунную систему и помогающий организму бороться с инфекциями и заболеваниями.

Эти семена также содержат аминокислоту триптофан, что способствует выработке серотонина и мелатонина, которые помогают улучшить качество сна.