Американский психолог Марк Треверс в своей колонке для Forbes поделился советами, как сделать отношения более гармоничными с помощью важных «подарков», которые нельзя купить за деньги.
По словам Треверса, самым ценным для партнера является не материальный подарок, а эмоциональная поддержка и внимание к его невысказанным потребностям. В отношениях важно не только слушать, но и слышать друг друга, понимать сигналы без слов.

Один из лучших способов продемонстрировать заботу – это признать эмоциональное состояние партнера без лишних запросов. К примеру, заметив, что партнер выглядит озабоченным или уставшим, можно проявить поддержку словами: «Ты выглядишь немного растерянным, хочешь поговорить?» или «Может, я могу тебе чем-нибудь помочь?». Это создает чувство, что вы заметили и понимаете, что происходит с человеком.

Еще один важный аспект – празднование радости партнера. Когда ваши близкие делятся чем-то, что их увлекает, важно проявлять заинтересованность и поддержку. К примеру, если партнер с увлечением рассказывает о своем хобби, можно предложить: «Как насчет того, чтобы вместе отправиться на поездку на выходные?». Это укрепляет связь и показывает, что вы цените их радость.

Кроме того, психолог подчеркивает важность принятия уязвимости партнера. В моменты переживаний или стресса необходимо создавать безопасное пространство для открытых разговоров без осуждения. Поддержка и слова типа «Я знаю, ты справишься отлично» могут стать важной эмоциональной поддержкой.

В целом для укрепления отношений важно не только дарить подарки, но и активно слушать партнера, проявляя эмпатию и глубокое понимание его чувств. Треверс подчеркивает, что эмоциональное присутствие и умение разделять переживания партнера создают доверие и позволяют развиваться на более глубоком уровне.