Брачный союз может столкнуться с серьезными трудностями уже на десятом году совместной жизни — именно этот период специалисты считают самым рискованным для супругов.

Психолог и эксперт по семье Рета Уокер, которая имеет более 25 лет опыта, поделилась выводами исследования и советами, которые помогут преодолеть сложности.
В своей публикации для YourTango Рэта Уокер ссылается на исследование Университета имени Бригама Янга. В течение 35 лет в нем участвовало 2000 женщин. Результаты показали, что самый высокий уровень супружеского недовольства приходится именно на десятый год брака.

«Через 10 лет накопившиеся проблемы превращаются в открытые претензии, способные разрушить брак», — отмечает Уокер.

10 советов от эксперта, как сохранить отношения
Чтобы преодолеть самый сложный период в браке, Рета Уокер советует воспользоваться следующими подсказками:

Выясните, что именно не так. Начните с честного обсуждения: что беспокоит каждого из вас, чего не хватает, что раздражает.

Осознайте влияние отцовства. Воспитание детей — одно из самых больших испытаний для пары, которое может разрушить связь между партнерами.

Работайте как команда. Уокер подчеркивает: даже составление быта может снизить уровень стресса и дать больше времени на общение.

Не сводите счета. Если вы боретесь за власть, вы уже теряете связь. Воспринимайте друг друга как союзников, а не соперников.

Помните об общей цели. Если начинает исчезать видение общего будущего, пора действовать. Следует прекратить все, что подпитывает конфликты.

Говорите больше, чем считаете нужным. Открытость и искренность помогают снять напряжение. «Возможно, нет ничего более нежного и более энергичного в вашей жизни, чем искренний интерес друг к другу», — отмечает эксперт.

Празднуйте, как раньше. Не забывайте о датах, которые были важны раньше. Отмечайте маленькие годовщины – это возвращает тёплые эмоции.

Обновите близость. За годы брака могли быть болезни, измены, кризисы. Но восстановить близость возможно — нужно только над этим работать.

Не избегайте сложных тем. Если что-то беспокоит – не ждите, пока это станет большой проблемой. Обсуждайте все даже если это неудобно.

Различайте кризис среднего возраста и проблемы в браке. Часто недовольство жизнью в среднем возрасте рассматривается как разочарование в браке. Но это разные вещи. Важно уметь их отличать.

По словам Уокер, десятый год – это не приговор, а сигнал к действиям. Накапливающиеся проблемы могут быть преодолены, если оба партнера готовы работать над отношениями.