Специалисты назвали эффективный способ уменьшить жир на животе без изнурительных тренировок

Женщины, стремящиеся избавиться от лишнего веса, часто ищут простые методы для уменьшения жира на животе без интенсивных тренировок. Врачи исследовали, может ли корица ускорить процесс похудения и как правильно ее использовать.

Mirror отмечает, что правильное питание и физическая активность остаются основой похудения, однако добавление корицы может значительно усилить эффект. По данным научных исследований, добавки с корицей оказывают положительное влияние на показатели ожирения и могут рекомендоваться во время лечения лишнего веса.

BBC Good Food сообщает, что корица содержит полифенолы – растительные соединения с антиоксидантными свойствами. Они не только оказывают полезные эффекты организму, но и помогают хранить продукты, выступая естественным консервантом.

Другие исследования показали, что регулярное употребление корицы уменьшает индекс массы тела, окружность талии и живота, а также массу жировой ткани. Наиболее эффективной считается доза от трех граммов в день, особенно для людей с синдромом поликистозных яичников.

Специалисты советуют добавлять корицу в какао, кофе или другие блюда, чтобы способствовать сжиганию жира и предотвращать ожирение. Кроме похудения, специя обладает противовоспалительными, антиоксидантными, противодиабетичными, противомикробными и противораковыми свойствами, а также помогает снизить уровень холестерина и защищает сердечно-сосудистую систему.