Многие люди с ностальгией вспоминают 1970-е и 1980-е годы, считая, что тогда жизнь была более спокойной и счастливой.

Причина может заключаться не только в самой эпохе, но и в повседневных привычках, которые помогали меньше нервничать и ценить простые моменты. Об этом пишет издание Your Tango.

Одной из таких привычек было четкое разграничение работы и личной жизни. После завершения рабочего дня люди не отвечали на служебные сообщения и не занимались рабочими делами на дому. Такая практика помогает предотвращать эмоциональное выгорание, поэтому даже сегодня советуют выключать рабочие уведомления по истечении рабочего времени.

Еще одной отличительной чертой того времени было более активное живое общение. Соседи хорошо знали друг друга, часто разговаривали во дворе или у дома, пока дети играли на улице. Такие контакты создавали чувство сообщества и помогали людям реже чувствовать себя одинокими.

Также значительную часть свободного времени проводили на свежем воздухе – прогуливались, работали в саду или занимались домашними делами без спешки.

Специалисты также обращают внимание на привычку иногда позволять себе скучать. Во времена до появления смартфонов не было необходимости заполнять каждую свободную минуту информацией. Такие перерывы способствуют восстановлению мозга, развитию воображения и появлению новых идей.

Кроме того, люди занимались хобби, прежде всего, ради собственного удовлетворения, а не ради популярности или финансовой выгоды.

Важной частью повседневной жизни были и семейные ужины без постоянных отвлечений на гаджеты. Семьи собирались за столом, обсуждали события дня и проводили время вместе.

Кроме того, до появления мобильных телефонов люди не были доступны круглосуточно, что уменьшало психологическое давление. Сегодня эксперты советуют иногда сознательно откладывать телефон и делать перерывы сообщений, чтобы восстановить внутреннее равновесие.