У період новорічних свят важливо бути обережними з їжею та напоями, аби не довелося страждати після. 

Кандидат медичних наук Євген Шагов зауважив: поради не знижувати градус та не їсти майонезних салатів нікого не врятують. Однак він надав дієві рекомендації, яких ви таки зможете дотриматись та зменшити шкоду від спожитого. 

Плануйте святкові обіди, що ризикують перетворитись на вечерю. Не йдіть на святкування надто голодними, краще повноцінно поїжте за 3-4 години до цього.

Придбайте якісний комплекс ферментів та приймайте їх відповідно до інструкції після кожного приймання їжі.

Він порадив також обмежити споживання білка та пити достатньо води.  

“Уникайте напоїв з доданим цукром. Вживайте замість цього воду, щоб уникнути зайвого цукру та калорій”, – каже фахівець.

Він також порадив застрахуватися від похмілля – придбайте природні засоби підтримки організму, такі як Омега-3, вітамін D, SAMe, NAC, ліпоєва кислота, коензим Q10, гінкго білоба, вітаміни групи В, магній, триптофан, 5-HTP, вітамін C.

Завдяки цим порадам ви зможете не тільки насолодитися святами, але й зберегти своє здоров’я.