Китайські вчені провели дослідження та з’ясували, що будь-яка активність добре впливає на наш організм, аніж її відсутність.

Зазначається, що люди, які займаються спортом у вихідні або ж регулярно, мають нижчі рівні черевного жиру. Також у них вужча талія та нижчий рівень жирової маси тіла.

Крім цього, науковці виявили, що люди, які роблять фізичні вправи двічі на день, худнуть так само як і ті, хто займається спортом протягом всього тижня. Більш небезпечним є малорухливий спосіб життя.

Вчений з охорони здоров’я Китайської Академії медичних наук Ліхуа Чжан радить займатися у тренажерному залі, займатися скелелазінням, гуляти пішки, їздити на велосипеді та бігати.

Головний висновок: людям варто вести здоровий та активний спосіб життя відповідно до їхні вподобань та можливостей.