Переваливши за 30-річний рубіж, ми часто залишаємося у захваті від турбот про роботу, сім’ю та інші обов’язки, не відводячи часу на власне здоров’я. Однак дбайливе ставлення до власного здоров’я може бути ключем до попередження ряду хвороб. 

Чим саме рекомендується займатися після 30 років:

Експерти рекомендують регулярно проходити профілактичні медичні аналізи, що дозволяють вчасно виявити проблеми зі здоров’ям та уникнути їх ускладнень. Ось кілька ключових аналізів, які рекомендується здати після першого тривожного 30-річчя:

Аналіз крові на цукор: Дозволяє виявити попередні ознаки діабету. Рекомендується не їсти 12 годин перед аналізом для отримання найточніших результатів.

Аналіз ліпідного профілю: Допомагає визначити рівень холестерину та ризику серцево-судинних захворювань.

Аналіз сечі: Показники можуть виявити проблеми з нирками та інші ризики.

Загальний аналіз крові: Важливий для виявлення анемії, інфекцій та інших хвороб.

Перевірка артеріального тиску: Контроль артеріального тиску має велике значення для попередження серцевих проблем.

Проходження цих аналізів дозволить виявити можливі проблеми та вчасно прийняти заходи для їх попередження. Пам’ятайте про важливість регулярного медичного обстеження для підтримки вашого здоров’я та активного та щасливого життя після 30 років.