Свіжа полуниця дуже корисна, але за певних проблем зі здоров’ям потрібно відмовитися від цієї солодкої ягоди.

Лікарі рекомендують споживати приблизно 4-6 ягід полуниці на день, не перевищуючи восьми. Ця порція становить частину з обов’язкових 200 грамів фруктів у вашому раціоні. Якщо ви дотримуєтеся цього рекомендації, це може позитивно вплинути на ваше здоров’я серця та мозку, зменшити ризик розвитку певних видів раку і поліпшити контроль над діабетом II типу.

Людям з певними медичними станами необхідно утриматися від споживання полуниці, попри її багаті корисні властивості.

Ось кілька категорій осіб, яким категорично не рекомендується споживати цю ягоду:

  1. Люди з діабетом, подразненням кишечника, колітом. У таких випадках полуниця може значно погіршити стан організму.
  2. Особи з діареєю чи болями в шлунку. Вміст органічних кислот у полуниці може викликати додаткові дискомфортні відчуття.
  3. Пацієнти з нирковим літіазом (каменями в нирках) чи іншими нирковими проблемами. Оксалат натрію, що міститься в полуниці, може призвести до утворення каменів в нирках.
  4. Особи з алергією. Саліцилати, які містяться в полуниці, можуть викликати алергічні реакції, такі як кропив’янка.

Навіть якщо ви великий шанувальник цих солодких ягід, важливо слухати поради лікарів і утримуватися від споживання полуниці, щоб не загострити свій стан та не погіршити самопочуття.