Сіддхартха Мукхерджі, лауреат Пулітцерівської премії, автор книг і онколог, поділився своїм досвідом спостереження за пацієнтами у їх останні моменти життя.

За його словами, більшість людей на порозі смерті прагнуть сказати одну з чотирьох фраз: “Я хочу сказати тобі, що я люблю тебе”, “Я хочу сказати тобі, що я тебе прощаю”, “Ти скажеш ти мені, що любиш мене?” або “Ти мене вибачаєш?”.

Мукхерджі зазначає, що люди часто відчувають, коли наближається їхній кінець, і використовують ці фрази або їхні варіації, щоб висловити свою вдячність іншим або виправити свої помилки. За його спостереженнями, смерть і очікування переходу до іншого світу викликає у людей бажання висловити любов і прощення. Це моменти, коли люди стають вразливими і прагнуть звільнитися від тягаря образ і провини, які вони могли носити роками.

Мукхерджі вважає, що сучасна молодь повинна серйозно ставитися до цих питань. Він застерігає, що у світі, де слова любові та прощення стали банальностями, важливо не забувати їхню справжню силу і значення. Жити з почуттям провини чи образи може бути важко, і часто люди усвідомлюють це лише перед смертю, тому краще розв’язувати ці питання заздалегідь.

Психолог Річард Коуден радить людям взяти на себе відповідальність за свої дії, визнати провину, пережити негативні почуття, щиро попросити вибачення і спробувати виправити свої помилки. Такий підхід, за його словами, може звільнити від минулих помилок і допомогти жити більш повноцінно тут і зараз.

Коуден підкреслює, що важливо навчитися прощати себе, щоб покращити своє самопочуття і якість життя.

Мукхерджі закликає частіше використовувати такі слова, як “любов” і “прощення”, і наповнювати їх справжнім змістом. Він радить робити це по-своєму, уникаючи пустих кліше, і висловлювати вдячність та любов своїм близьким у найпростіший спосіб. Це може бути несподіваний подарунок для мами, вечеря з друзями або просто обійми коханої людини.