Дівчина з Австралії Ділс Лі за вісім місяців схудла на 24 кг, змінивши одну звичку, що дозволило їй повернутися до нормального життя.

У липні 2023 року вага 28-річної Лі досягла 87 кг, що негативно вплинуло на її фізичне та емоційне здоров’я.

Вона розповіла, що відчувала постійний біль і дискомфорт, що змусило її змінити спосіб життя. Лі натрапила на пост в Instagram, де зазначалося, що неактивні люди можуть жити на сім років менше, ніж їх активні партнери. Це спонукало її діяти, адже вона має здорового та спортивного чоловіка і не хотіла втратити можливість бути поруч з ним.

Першим кроком на шляху до змін стало рішення замість сидіння в кафе гуляти з подругою за чашкою кави. Вона почала втрачати вагу і поступово полюбила рух, почала відвідувати фітнес-заняття п’ять разів на тиждень. За шість місяців Лі схудла на 17 кг, але відчула, що більше не може втрачати вагу.

Тоді вона звернулася до дієтологині, яка допомогла їй перейти на дієту з низьким вмістом вуглеводів та високим вмістом білка. Завдяки цим змінам Лі вдалося скинути ще 7 кг і досягти бажаної форми.