Багато хто з нас прагне мати білі та здорові зуби. Однак не всі знають, що неправильна гігієна порожнини рота може призвести до пошкодження зубної емалі.

Стоматолог Шааді Манучехрі поділилася кількома важливими рекомендаціями, які допоможуть зберегти здоров’я ваших зубів.

Перше правило: не чистити зуби одразу після блювоти. Коли ми блюємо, вміст шлунка, який є дуже кислим, потрапляє на зуби. Якщо відразу після цього почистити зуби, кислота разом із зубною пастою почне руйнувати емаль. Тому експерти рекомендують почекати близько години і тільки потім починати чищення зубів.

Друге правило: не чистити зуби одразу після кислої їжі або напоїв. Це стосується не лише ранкової кави, а й будь-яких інших продуктів, що містять кислоти. Кисле середовище в ротовій порожнині тимчасово розм’якшує емаль, тому чищення зубів у цей період може призвести до її пошкодження. Краще прополоскати рот водою або спеціальним ополіскувачем.

Третє правило: чистити зуби перед сніданком. Багато хто звик чистити зуби після сніданку, проте стоматологи рекомендують робити це перед їдою. Річ у тому, що вночі в ротовій порожнині накопичується бактеріальний наліт, який необхідно видалити перед вживанням їжі.