Журналістка одного з популярних американських видань вирішила перевірити на собі, чи справді збільшення споживання води до 11 склянок на день може значно покращити здоров’я. Протягом місяця вона регулярно пила воду, стежачи за змінами у своєму організмі.

Результати експерименту виявилися неоднозначними. З одного боку, жінка помітила позитивні зміни: покращився сон, зменшилися головні болі, а під час фізичних навантажень вона почувалася більш витривалою. Однак, на загальний рівень енергії збільшення споживання води не вплинуло.

Варто зазначити, що потреба в воді індивідуальна і залежить від багатьох факторів, таких як фізична активність, клімат, загальний стан здоров’я. Тому, перш ніж кардинально змінювати свій питний режим, варто проконсультуватися з лікарем.