Ці білкові продукти допоможуть схуднути та наростити м’язи: запам’ятайте їх
Білкова їжа допомагає підтримувати тривале відчуття ситості, сприяє схудненню, а також є основою для відновлення і нарощування м’язової маси.
Втім, потреба в білку індивідуальна та залежить від віку, статі, фізичної активності та стану здоров’я.
Також по темі: