Артеріальний тиск — ключовий показник здоров’я, який необхідно регулярно контролювати, особливо тим, хто ризикує мати гіпертонію.

За даними ВООЗ, близько 1,28 мільярда дорослих у світі страждають від високого тиску, причому майже половина з них навіть не підозрює про свою проблему.

Як правильно вимірювати тиск?

Раніше вважалося, що вимірювати тиск можна на будь-якій руці, адже показники мають бути однаковими. Проте сучасні рекомендації радять вимірювати тиск на обох руках.

1. Спочатку проведіть вимірювання на одній руці та запишіть результат.
2. Через кілька хвилин повторіть процедуру на іншій руці.
3. Під час вимірювання залишайтеся в одному положенні, адже будь-який рух може вплинути на результат.

Нормальна різниця між показниками на обох руках — до 10 мм рт. ст. Якщо розбіжність більша, це може свідчити про проблеми зі здоров’ям.

Що означає різниця в результатах:

• 10 мм рт. ст. — можливе порушення периферичних артерій.
• 15 мм рт. ст. — ризик розвитку атеросклерозу або енцефалопатії, а також підвищений ризик серцево-судинних ускладнень.
• 20 мм рт. ст. і більше — необхідно перевірити стан аорти на стеноз чи розшарування.

Якщо тиск на руках суттєво відрізняється, це сигнал для негайного звернення до лікаря.

Іноді тонометри можуть показувати некоректні дані через неправильне використання. У таких випадках повторіть вимірювання через кілька хвилин, щоб отримати точніший результат.