Кашель, особливо в сезон застуд, може значно ускладнити повсякденне життя.

Проте деякі природні продукти можуть не лише заспокоїти симптоми, а й зміцнити імунітет. Ось три найефективніші засоби, які допоможуть вам почуватися краще.

Мед
Мед — це перевірений часом засіб для боротьби з кашлем. Завдяки своїм антибактеріальним і антимікробним властивостям він допомагає боротися з інфекціями. Окрім цього, мед має здатність покривати горло, зменшуючи подразнення. Їжте ложку меду перед сном, щоб зменшити нічний кашель, або додайте його до теплого чаю чи молока.

Імбир
Імбир славиться протизапальними властивостями, які зменшують набряк і заспокоюють горло. Він також ефективно допомагає при сухому та астматичному кашлі. Рекомендується приготувати свіжий чай з імбиру або тримайте маленький шматочок кореня в роті для зняття подразнення.

Ментолова м’ята
М’ята має заспокійливий ефект і допомагає зменшити кашльовий рефлекс. Ментол, що міститься у м’яті, створює відчуття прохолоди, яке знімає біль і роздратування в горлі. Пийте чай з м’ятою або застосовуйте олію перцевої м’яти для інгаляцій, щоб розслабити м’язи дихальних шляхів.