Якщо з якихось причин ви не можете пити каву, є чудові альтернативи, які зарядять енергією та підбадьорять не гірше. Деякі з них навіть мають додаткові користі для здоров’я.

Цикорій
Напій із цикорію за смаком схожий на каву, хоча не містить кофеїну. Його виготовляють із кореня рослини, який обсмажують і перемелюють. Цикорій сприяє травленню, має жовчогінний ефект і підтримує здорову мікрофлору кишківника завдяки вмісту розчинної клітковини. Проте цикорій не рекомендується вагітним і жінкам, які годують грудьми.

Матча
Цей порошковий зелений чай є чудовою альтернативою ранковій каві завдяки вмісту кофеїну. Матча не лише бадьорить, але й містить антиоксиданти, що уповільнюють старіння шкіри та знижують ризик ракових захворювань. Регулярне вживання цього чаю допомагає нормалізувати тиск і зменшити ймовірність розвитку діабету ІІ типу.

Комбуча
Ферментований напій із чорного чаю, відомий як “чайний гриб”, також може замінити каву. Комбуча тонізує, зміцнює імунітет, покращує роботу серця й знижує рівень “поганого” холестерину. Однак її варто уникати людям із підвищеною кислотністю шлунка або проблемами травлення.