Як створити дефіцит калорій для схуднення: поради дієтолога

• 

Дієтологиня зі зниження ваги Кім Пірсон поділилася порадами, які допоможуть створити дефіцит калорій без радикальних обмежень.

За даними досліджень, достатньо скоротити споживання на 300 калорій на день, щоб не лише схуднути, а й покращити рівень холестерину, артеріальний тиск і рівень цукру в крові протягом шести місяців.