Здорові стосунки будуються на взаємній повазі, рівності та підтримці. Однак іноді динаміка пари може змінитися, і один із партнерів починає виконувати роль “батька”, стаючи надмірно відповідальним. Американський психолог Марк Треверс у статті для Forbes назвав три ключові ознаки, які допоможуть зрозуміти, чи потрапили ви в таку ситуацію.

Ви постійно розв’язуєте проблеми партнера

    Якщо ви часто перериваєте думки партнера, пропонуєте готові рішення або відчуваєте потребу контролювати його дії, це може свідчити про зсув у динаміці стосунків. Постійне “лагодження” речей замість нього знижує його самостійність, а вас залишає емоційно виснаженим. Фахівець радить заохочувати партнера до самостійного вирішення викликів, оскільки це сприяє його особистісному зростанню та зміцнює взаємну повагу у парі.

    Ваш партнер почувається залежним або зневаженим

      Ще однією ознакою є інфантилізація партнера. Якщо ви приймаєте рішення за нього, сумніваєтеся у його здібностях чи використовуєте поблажливий тон, це може викликати у партнера відчуття нерівності. Як результат, він може втратити ініціативу та бажання брати участь у спільному житті. Повага до автономії партнера та його здатності робити внесок у стосунки сприяє гармонії та зміцненню емоційного зв’язку.

      Ви берете на себе всю емоційну роботу

        У стосунках важливо ділити емоційні обов’язки. Проте якщо ви завжди берете ініціативу в обговоренні проблем чи постійно підтримуєте партнера, ігноруючи власні потреби, це може призвести до емоційного виснаження. Як зазначає психолог, стосунки процвітають, коли обидва партнери однаково вкладаються в емоційну підтримку.

        На думку Треверса, такі дисбаланси виникають непомітно, але з часом можуть серйозно підірвати відчуття рівності та задоволення у стосунках. Ключем до їх уникнення є відкриті розмови, повага до автономії партнера та взаємний розподіл відповідальності.

        Якщо ви помітили у своїх стосунках одну з цих ознак, варто зупинитися й переоцінити динаміку. Гармонійні стосунки починаються із взаємного розуміння та балансу ролей.