Виявляється, звична ранкова кава може стати ефективним союзником у боротьбі за струнку фігуру. Все, що потрібно — додати до неї правильну спецію.

Фахівці з харчування вказують, що кава сама по собі стимулює обмін речовин, а з додаванням певних спецій її ефективність для схуднення може зрости. Дієтологиня Ліза Річардс радить уникати молока, цукру й десертів до кави, замінюючи їх кориснішими інгредієнтами. Одним із таких є кориця — вона активує процес термогенезу, тобто природне нагрівання тіла, яке допомагає швидше спалювати жири. Крім того, кориця підтримує стабільний рівень цукру в крові, зменшуючи тягу до солодкого.

На практиці ця порада вже дала результати: сама Ліза Річардс протягом місяця щоранку додавала до своєї кави чайну ложку кориці. За її словами, їй вдалося скинути шість кілограмів, включно з жиром у ділянці живота, який довго не піддавався. Втім, вона наголошує — кава з корицею не є чарівним засобом. Без правильного харчування та рухової активності цей напій не забезпечить стійкого результату.

Такий простий щоденний ритуал може стати гарною звичкою для тих, хто прагне покращити свою форму до літа. Головне — підходити до схуднення комплексно й не сподіватися на миттєвий ефект.