Щоденний ритуал душу є невіднятною частиною нашої гігієни, допомагаючи освіжитися та підтримати чистоту тіла. Проте, науковці активно досліджують, який саме час для водних процедур є кращим і як він може впливати не лише на шкіру, а й на якість сну та загальне самопочуття.

Мікробіологиня Прімроуз Фрістоун з Університету Лестера у своїй оцінці зазначає, що попри очевидні переваги як ранкового, так і вечірнього душу, наука схиляється до думки, що саме ранкові водні процедури мають певні гігієнічні переваги.

Вона пояснює, що неприємний запах тіла спричиняє не сам піт, а бактерії, які розмножуються на ньому та розщеплюють його компоненти. Протягом дня наше тіло накопичує піт, шкірний жир, пил, різноманітні алергени та мікроби, які ми, зазвичай, приносимо до ліжка. Хоча вечірній душ, безперечно, змиває ці забруднення, це не є абсолютним розв’язанням проблеми. Навіть після душу, людина продовжує пітніти вночі, що дає мікробам нове “поле” для діяльності.

Ранковий душ, з іншого боку, має значні переваги з погляду підтримки свіжості протягом дня. Він ефективно змиває всі залишки поту та мікробів, що накопичилися на шкірі за ніч, разом з відмерлими клітинами. Це особливо важливо, якщо постільна білизна не була ідеально чистою, адже вона може бути джерелом мікробів. Завдяки ранковому душу шкіра довше залишається свіжою, оскільки на ній залишається менше поживних речовин для бактерій, що викликають запах тіла. Це дозволяє буквально розпочати день “з чистого аркуша”, покращуючи відчуття свіжості та комфорту.

Незалежно від того, коли ви приймаєте душ, надзвичайно важливим фактором гігієни, про який часто забувають, є регулярна зміна та прання постільної білизни. Накопичення різних забруднень може призвести до алергічних реакцій, подразнень шкіри та навіть загострення астми.