Багато людей із ностальгією згадують 1970-ті та 1980-ті роки, вважаючи, що тоді життя було спокійнішим і щасливішим.

Причина може полягати не лише в самій епосі, а й у повсякденних звичках, які допомагали менше нервувати та більше цінувати прості моменти. Про це пише видання Your Tango.

Однією з таких звичок було чітке розмежування роботи й особистого життя. Після завершення робочого дня люди не відповідали на службові повідомлення та не займалися робочими справами вдома. Така практика допомагає запобігати емоційному вигоранню, тому навіть сьогодні радять вимикати робочі сповіщення після закінчення робочого часу.

Ще однією характерною рисою того часу було активніше живе спілкування. Сусіди добре знали одне одного, часто розмовляли у дворі чи біля будинку, поки діти гралися на вулиці. Такі контакти створювали відчуття спільноти та допомагали людям рідше почуватися самотніми.

Також значну частину вільного часу проводили на свіжому повітрі — прогулювалися, працювали в саду або займалися домашніми справами без поспіху.

Фахівці також звертають увагу на звичку іноді дозволяти собі нудьгувати. У часи до появи смартфонів не було потреби заповнювати кожну вільну хвилину інформацією. Такі перерви сприяють відновленню мозку, розвитку уяви та появі нових ідей.

Крім того, люди займалися хобі насамперед заради власного задоволення, а не заради популярності чи фінансової вигоди.

Важливою частиною повсякденного життя були й сімейні вечері без постійних відволікань на гаджети. Родини збиралися за одним столом, обговорювали події дня та проводили час разом.

Крім того, до появи мобільних телефонів люди не були доступними цілодобово, що зменшувало психологічний тиск. Сьогодні експерти радять інколи свідомо відкладати телефон і робити перерви від повідомлень, щоб відновити внутрішню рівновагу.