इस चूर्ण को पानी में मिलाकर पी लें। इससे जोड़ों के दर्द और सूजन से राहत मिलेगी।

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डॉ.

सलीम जैदी का कहना है कि आप ओमेगा-3 फैटी एसिड और विटामिन सी से भरपूर खाद्य पदार्थ खाकर और हड्डी का सूप बनाकर जोड़ों के दर्द का इलाज कर सकते हैं। पांच में से एक भारतीय को जोड़ों का दर्द है। ख़राब जीवनशैली इस प्रकार के दर्द का कारण बनती है। आप कैसे रहते हैं, चलते हैं और खाते हैं, इसका असर आपके जोड़ों पर पड़ता है। ख़राब आहार जोड़ों के दर्द का कारण बनता है। आहार में कैल्शियम और विटामिन K की कमी से जोड़ों में दर्द होता है। चोट लगने, कड़ी मेहनत करने, खेल-कूद, ख़राब मुद्रा और कुछ चिकित्सीय स्थितियाँ भी जोड़ों के दर्द का कारण बन सकती हैं। डॉ.