A insuficiência cardíaca é uma das doenças mais graves que interrompe a função primária do coração: bombear sangue para o corpo. Isso leva a complicações graves e à diminuição da qualidade de vida. Segundo especialistas, espera-se que o número de pacientes aumente em quase 50% na próxima década, tornando o problema altamente urgente para o sistema de saúde.

A princípio, os sinais da doença muitas vezes passam despercebidos: falta de ar durante o esforço, batimentos cardíacos acelerados, fadiga e inchaço nas pernas são geralmente percebidos como manifestações naturais do envelhecimento. No entanto, sem tratamento oportuno, a insuficiência cardíaca pode levar a problemas nos rins, fígado e outros órgãos. Pessoas com mais de 60 anos, bem como pacientes com aterosclerose ou diabetes, são especialmente vulneráveis. Os médicos enfatizam: quanto mais cedo a doença for detectada, maiores as chances de retardar sua progressão.

Um teste caseiro do Dr. Adam Goodcoff.

O médico americano e popular blogueiro do TikTok, Adam Goodcoff, demonstrou um método simples de autoteste. Não requer equipamento médico nem habilidades especiais.

A essência do teste: você precisa pressionar levemente o dedo na pele da região do tornozelo e esperar alguns segundos. Se, após aliviar a pressão, uma covinha perceptível permanecer e não desaparecer em dois segundos, isso pode ser um sinal de edema. Esse sintoma costuma acompanhar a insuficiência cardíaca. O edema geralmente aumenta à noite após um longo período em pé e diminui à noite quando o indivíduo está deitado.

É importante lembrar: este método não substitui o diagnóstico médico, mas pode ser o primeiro sinal de que você precisa procurar ajuda médica.

O que ajudará a aliviar os sintomas antes de consultar um médico

Se você tem tendência a edema, os especialistas recomendam fazer várias mudanças no seu estilo de vida:

Evite ficar sentado por muito tempo com as pernas para baixo, especialmente em cadeiras duras que comprimem os vasos sanguíneos e interferem no fluxo sanguíneo.

Reduza a ingestão de sal, pois o sódio promove a retenção de líquidos e aumenta o inchaço.

Repouse regularmente deitado – pelo menos 30 a 60 minutos, várias vezes ao dia. É essencial manter as pernas ligeiramente mais altas que o corpo: isso facilita o fluxo sanguíneo e reduz o inchaço.

Essas medidas simples não substituem o tratamento, mas podem ajudar a aliviar a condição até você consultar um especialista.